Apa Yang Terjadi Dalam Tubuh Tetika Berhenti Merokok

REPUBLIKA.CO.ID, Anda termasuk perokok berat dan berniat berhenti? Ternyata, tubuh Anda pun mendambakan hal itu segera terjadi. Dalam keadaan berhenti merokok, tubuh akan merespons secara positif dengan cepat.
Aulia Sani, mantan direktur RS Harapan Kita ini, mengungkapkan hal-hal yang terjadi dalam tubuh kita begitu terbebas dari racun yang ada pada rokok. Aulia menggambarkan dalam 20 menit tanpa rokok, perubahan signifikan terjadi di jaringan organ penting manusia. "Tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik."
Lantas, apa manfaatnya dalam waktu yang lebih lama? Kalau bisa bertahan sampai 12 jam tak merokok, karbonmonoksida di dalam darah kembali normal. "Sistem aliran darah membaik dan fungsi jantung dapat meningkat,” ujar Aulia, yang kerap menjadi pembicara seminar.
Nah, agar lebih yakin dengan motivasi berhenti merokok, coba periksa dengan tes ketergantungan nikotin di bawah ini:
Pertanyaan
1. Berapa batang rokok yang Anda isap setiap hari?
Jawaban:
A. 10 atau kurang
B. 10-20
C. 21-30
D. 31 atau lebih
Skor
A. 0
B. 1
C. 2
D. 3
2. Berapa lama setelah bangun tidur Anda merokok?
Jawaban:
A. Dalam 5 menit
B. 6-30 menit
C. 31-60 menit
D. Setelah 60 menit
Skor
A. 3
B. 2
C. 1
D. 0
3. Apakah Anda kesulitan menahan diri untuk tidak merokok di tempat-tempat yang dilarang?
Jawaban:
A. Ya
B. Tidak
Skor
A. 1
B. 0
4. Apakah Anda merokok lebih sering pada jam pertama setelah bangun tidur dibandingkan pada waktu lain?
Jawaban:
A. Ya
B. Tidak
Skor
A. 1
B. 0
5. Pada saat kapan keinginan merokok yang sulit ditahan dan dihilangkan?
Jawaban:
A. Batang pertama di pagi hari
B. Waktu lain
Skor
A. 1
B. 0
6. Apakah Anda tetap merokok saat Anda sakit berat yang membutuhkan bedrest?
Jawaban:
A. Ya
B. Tidak
Skor
A. 1
B. 0
Skor            Ketergantungan
0-3 poin      Ringan
4-6 poin      Sedang
7-10 poin    Tinggi
Keterangan:
Ringan: Level ketergantungan Anda terhadap nikotin rendah. Sebaiknya, cobalah berhenti dari sekarang sebelum ketergantungan Anda semakin meningkat.
Sedang: Anda memiliki level ketergantungan menengah terhadap nikotin. Berhentilah sekarang untuk terbebas dari ketergantungan.
Berat: Anda tidak dapat mengontrol kebiasaan merokok. Sebaliknya, rokoklah yang mengatur Anda. Saat memutuskan berhenti merokok, sebaiknya konsultasikan kepada dokter. Anda akan mendapatkan terapi pengganti nikotin atau terapi lain yang dapat membantu Anda melepaskan diri dari ketergantungan terhadap nikotin.
Sumber: Fargerstorm Tolerance Questionnaire Br J Addict 1991
Sumber Berita: http://id.she.yahoo.com/apa-yang-terjadi-dalam-tubuh-ketika-berhenti-merokok-120630925.html

Read the rest of this entry »

Penghuni Rutan Boyongan

PROSESI pengalihan penempatan tahanan di rumah tahanan (rutan) Brata Wirya Polres Tegal, berlangsung Rabu (11/1) pagi kemarin. Dimana Kapolres Tegal, AKBP Nelson Pardamaian Purba SIK, memimpin langsung jalannya prosesi lounching berikut pemindahan tahanan dari sel lama menuju sel baru yang bertempat di belakang halaman komplek Mapolres tersebut.

"Prosesi ini sebagai titik puncak implementasi sistem pengamanan dan penjagaan. Dimana didalamnya mengandung konsekuensi kinerja personil," ujarnya.

Bangunan yang diprakarsai oleh seorang pengusaha mualaf asal Banjarnegara tersebut, sempat diserahterimakan langsung kepada jajaran Polres Tegal bulan Desember 2011 lalu.

Dan dibangunannya rutan yang baru kali ini, mempunyai daya tampung sekitar 30 penghuni dengan dilengkapi areal untuk olahraga bagi penghuninya. "Brata Wirya adalah tempat yang suci dan diharapkan bisa mengubah konotasi negatif terhadap sebatan rutan. Dimana konotasi negatif itu menjadi bermakna ganda. Kami juga mengharapkan semua penghuni diposisikan sebagai manusia yang tetap mempunyai dan memperoleh haknya," ujar Nelson.

Brata, menurutnya, adalah jalan dan Wirya adalah kecerdasan hidup. Pemberian nama Brata Wirya dikandung maksud agar penghuni di dalamnya kelak ketika sudah keluar menemukan jalan menuju kecerdasan hidup yang lebih baik.

Terpisah ketua pantia pembangunan rutan Brata Wirya yang juga Kabag Sumda, Kompol Moch Sujoko, menilai, sumbangsih yang diterima jajarannya kali ini bisa mendukung program akselerasi Polri dalam hal peningkatan kinerja mendukung pola pelayanan prima terhadap masyarakat. "Bangunan rutan sendiri terdiri dari tiga ruang tahanan yang mampu menampung sekitar 30 tahanan, dan satu ruang untuk melakukan aktivitas olahraga, ruang tunggu untuk pembesuk berikut kamar kecil,"cetusnya.

Prosesi lounching ditandai dengan pemotongan tumpeng oleh Kapolres dan diberikan kepada petugas jaga rutan, berikut penyerahkan kunci rutan kepada Kasat Tahanan dan Alat Bukti (Tahti). (her)

Sumber Berita : http://www.radartegal.com/index.php/Penghuni-Rutan-Boyongan.html

Read the rest of this entry »

Jalingkos Segera Diselesaikan

JALAN Lingkar Kota Slawi (Jalingkos) lingkar Timur yang dimulai dari Kelurahan Procot, Desa Kendal Serut, Curug, Pangkah, Penusupan, hingga Dukuhsalam, akan segera diselesaikan ditahun 2012 ini. Pasalnya, alokasi anggaran sudah disiapkan. Sehingga setelah jadi nanti, dapat dimanfaatkan oleh masyarakat.

Hal itu dikatakan, Plt Kepala Bappeda Kabupaten Tegal, Bambang Setiono, melalui Kabid Perekonomian dan pengembangan Infrastruktur, Supriyadi SSos MSi, Rabu (11/1).

Menurutnya, di lingkar Timur masih ada tanah yang belum dibebaskan seluas 6.000 m2 yang berada di desa Pangkah. Tahun ini sudah disediakan anggaran untuk pembebasan tanah tersebut.

Sebenarnya pada tahun 2009 sudah pernah dilakukan pembebasan tanah, namun ada persoalan antara masyarakat dengan Pemkab. Karena permintaan harga yang diajukan warga terlalu mahal, akhirnya tidak ada kesepakatan. Tahun ini akan dilakukan kembali,” kata dia.

Selain itu, juga akan dilakukan peningkatan infrastruktur jalan. Diantaranya pengaspalan jalan, perbaikan jembatan, dan lainnya. Diharapkan dalam tahun ini sudah bisa terselesaikan dan dapat dimanfaatkan oleh masayarakat.

“Kalau anggaran Jalingkos Rp 3 miliar, sementara untuk infrastruktur jalan Rp 3,5 miliar,” jelasnya.

Seperti diketahui, Jalingkos di jalur Timur sudah ada beberpa yang bisa dimanfaatkan oleh masayarakat, seperti di Kelurahan Procot hingga ke Desa Kendal serut. Juga dari Desa Curug Pangkah menuju Desa Penusupan, sampai ke Dukuhsalam.

Sementara, secara terpisah, anggota DPRD Kabupaten Tegal, Sahuri, yang juga Ketua DPD PAN Kabupaten Tegal, mengatakan, memang anggaran untuk Jalingkos sudah dialokasikan. Dirinya sangat berharap agar Pemkab berhati-hati dalam melakukan pembebasan tanah dan tidak melenceng dari aturan jual beli.

“Kalau ditarik kebelakang, seharusnya dulu sebelum membangun Jalingkos, Pemkab melakukan pembebasan semua tanah terlebih dahulu dan bukan membangun dulu. Sehingga tidak terjadi seperti sekarang ini. Namun itu sudah terjadi, sekarang yang harus dilaksanakan adalah bagaimana tahun 2012 bisa diselesaikan,” katanya.

Dia menambahkan, pembebasan tanah nantinya harus ada komunikasi yang baik antara masayarakat dan Pemkab. Karena jika tanah itu dijual diatas Nilai Jual Obyek Pajak (NJOP), Pemkab berarti melanggar aturan. Kalau harganya naik, maka NJOP-nya harus naik dan pajak juga akan naik. Karenanya Pemkab tidak boleh sewenang-wenang mengikuti kemauan warga/masyarakat pemilik tanah.

“Kalau harganya naik, pajak akan ikut naik, dan yang terbebani nanti adalah masyarakat. Jadi, masyarakat juga harus mengerti, karena untuk kepentingan umum. Selain itu Pemkab juga harus melakukan sosialisasi agar warga mengetahui aturan tersebut,” pungkasnya. (fat)

Sumber Berita : http://www.radartegal.com/index.php/Jalingkos-Segera-Diselesaikan.html

Read the rest of this entry »

Upaya Pencegahan KKN di Pemkab Tegal

SELURUH Satuan Kerja Perangkat Daerah (SKPD) di lingkungan Pemerintahan Kabupaten (Pemkab) Tegal, secara serius berupaya mengatasi persoalan korupsi, kolusi, dan nepotisme (KKN).

Seluruh SKPD memiliki komitmen yang tinggi untuk memberantas KKN di lingkungan Pemkab Tegal. Hal itu diwujudkan dalam kesepakatan atau komitmen. Yakni berupa penandatangan “Pakta Integritas” sebagai upaya pencegahan KKN untuk meningkatkan kesejahteraan dan kemakmuran seluruh lapisan masyarakat.

Pakta Integritas ditandatangani oleh 54 SKPD yang terdiri dari Sekretariat Daerah, Sekretariat DPRD, 12 dinas, 8 badan, 5 kantor, 18 kecamatan, 6 kelurahan, RSUD Dr Soesilo Slawi, RSUD Suradadi, dan Inspektorat.

Acara yang digelar di ruang rapat bupati tersebut, Selasa (10/1) kemarin, bertajuk Penandatangan Pakta Integritas sekaligus Penyerahan Dokumen Pelaksanaan Anggaran (DPA) SKPD, dan Buku Pedoman Pelaksanaan APBD tahun 2012.

Sebelum dilakukan pendatanganan, Wakil Bupati Tegal, H Moch Hery Soelistiyawan SH MHum, mengatakan, bahwa APBD Kabupaten Tegal tahun anggaran 2012 dapat ditetapkan tepat waktu. Oleh karenanya, dia meminta kepada semua kepala SKPD untuk konsisten dengan tahapan selanjutnya dalam melaksanakan kegiatan, baik itu kegiatan yang bersifat fisik maupun non fisik. Sehingga, manfaatnya dapat segera dirasakan.

“Secara teknis, pedoman pelaksanaan APBD sudah ditetapkan dengan Perbup nomor 60 tahun 2011 tertanggal 7 Desember 2011. Sehingga tidak ada alasan lagi bagi SKPD untuk menunda pelaksanaan kegiatan yang sudah ditetapkan,” tegasnya.

Sementara itu, lanjut Hery, ada hal baru dalam pelaksanaan APBD tahun anggaran 2012, yaitu adanya Pakta Integritas sebagai pernyataan yang berisi kesanggupan dari masing-masiang kepala SKPD.

Dia menjelaskan, pernyataan dalam Pakta Integritas tersebut antara lain memuat bahwa setiap pimpinan SKPD bertindak atas nama sendiri menyatakan, akan melaksanakan kegiatan sesuai peruntukannya mendasarkan pada prinsip pengelolaan keuangan yaitu tertib, taat pada peraturan perundang-undangan, efektif, efesien, ekonomis, transparan, dan bertanggung jawab, dengan memperhatikan asas keadilan, kepatutan, dan manfaat untuk masyarakat.

Kedua, lanjut Hery, tidak akan melakukan praktek Korupsi, Kolusi, dan Nepotisme (KKN). Ketiga, akan melaksanakan kegiatan tepat waktu, tepat jumlah, tepat sasaran, dan manfaat, serta tertib administrasi. Dan keempat, Apabila melanggar hal-hal yang dinyatakan dalam Pakta Integritas, bersedia menerima sanksi sesuai dengan ketentuan yang berlaku.

Sementara, Kepala Dinas Pendapatan Pengeloaan Keuangan dan Aset Daerah (DPPKAD) Kabupaten Tegal, Budhiharto, yang ditunjuk sebagai ketua panitia acara, mengatakan, Perda Kabupaten Tegal tentang anggaran pendapatan dan belanja daerah tahun 2012 ditetapkan 27 Desember 2011. Hal ini berarti, penetapan APBD Kabupaten Tegal 2012 sesuai dengan Permendagri nomor 13 tahun 2006, dimana APBD selambat-lambatnya ditetapkan ranggal 31 Desember tahun sebelumnya.

“Atas prestasi tersebut, kami sampaikan terima kasih kepada semua SKPD atas kerjasamanya. Karena ini merupakan kerja kolektif kita semua. Semoga pelaksanaan APBD tahun 2012 kali ini berjalan tepat waktu, tepat mutu, dan tepat guna,” katanya.

Secara terpisah, anggota DPRD Kabupaten Tegal, Wahidin, menyampaikan selamat dan salut atas penandatangan Pakta Integritas yang dilakukan oleh SKPD di Kabupaten Tegal. Ini merupakan terobosan baru yang dilakukan agar Pemkab bersih dari KKN.

“Salah satu daerah pernah melakukan komitmen Pakta Integritas, dan hasilnya sampai sekarang daerah tersebut bersih dari KKN. Mudah-mudahan dengan penandatanganan Pakta Integritas, di Kabupaten Tegal ini bisa terlaksana sesuai dengan harapan,” ungkapnya. (fatkhurohman)

Sumber Berita : http://www.radartegal.com/index.php/Upaya-Pencegahan-KKN-di-Pemkab-Tegal.html

Read the rest of this entry »

Optimalikan Fungsi Rumah Aspirasi

RUMAH aspirasi Bachrudin Center, berfungsi sebagai tempat menampung aspirasi warga yang ditujukan kepada anggota Komisi III DPR RI, H Bachrudin Nasori SST MM.

Selain itu, rumah aspirasi yang didirikan di sisi ruas jalan utama Tegal-Purwokerto, tepatnya di Desa Kajen Kecamatan Lebaksiu itu, juga untuk menampung aspirasi warga yang ditujukan kepada Wakil Ketua DPRD Kabupaten Tegal dari Fraksi PKB, A Firdaus Assyaerozi SE. Persemian rumah aspirasi itu sendiri, digelar bersamaan reses H Bachrudin, Sabtu (7/1) kemarin.

"Pendirian rumah aspirasi ini dikandung maksud untuk lebih mendekatkan warga dengan wakil rakyatnya. Terutama antara warga dengan H Bachrudin. Namun demikian, rumah aspirasi ini dapat pula menampung aspirasi warga yang ditujukan kepada saya," terang Firdaus Assyaerozi.

Diakui Firdaus, secara bertahap pihaknya akan melakukan pembenahan terkait sarana dan prasarana pendukung yang ada di dalam rumah aspirasi tersebut. "Untuk saat ini memang sudah dapat dipergunakan. Tapi kedepan secara bertahap kami akan terus menambah sarana yang ada. Termasuk secepatnya mempersiapkan tenaga full timer di rumah aspirasi ini," ujarnya.

Firdaus berharap, warga masyarakat, selkain Kabupaten Tegal juga termasuk dari Kota Tegal dan Kabupaten Brebes, dapat memanfaatkan keberadaan rumah aspirasi tersebut. Setidaknya, menjadikan rumah aspirasi itu sebagai wahana untuk saling bersilaturahim dan saling tukar informasi.

"Rumah aspirasi ini dibangun memang untuk menerima kedatangan warga masyarakat. Warga dapat memanfaatkan keberadaan rumah aspirasi ini, tapi tentunya untuk hal-hal yang positif," tandasnya.

Dia berharap, keberadaan rumah aspirasi itu dapat dioptimalkan oleh warga masyarakat luas. Sehingga, keberadaan rumah aspirasi itu dapat sesuai dengan tujuan awal pendiriannya. (aan)   

Sumber Berita : http://www.radartegal.com/index.php/Optimalikan-Fungsi-Rumah-Aspirasi.html

Read the rest of this entry »

Inilah 10 Tindakan Nyentrik Kadhafi

Penguasa Libya selama 42 tahun, Kolonel Muammar Qadhafi, tewas kemarin di kampung halamannya, Sirte. Qadhafi tewas setelah tempat persembunyiannya dibombardir jet tempur Pakta Pertahanan Atlantik Utara (NATO). Qadhafi memerintah dengan tangan besi selama 42 tahun. Pria berusia 69 tahun tersebut berkuasa setelah menggulingkan Raja Idris pada 1969. Saat itu, Qadhafi hanya seorang kapten.

Di pengujung kekuasaannya di Libya, Qadhafi mengklaim sebagai "Raja dari Raja". Gelar tersebut didapatkannya saat pertemuan pemimpin-pemimpin suku di Libya pada 2008.

Pada Februari lalu, demonstrasi warga Libya berujung pada lengsernya Qadhafi. Qadhafi pun sejak Juni lalu diburu karena Pengadilan Kriminal Internasional memerintahkan penangkapan dia dan keluarganya atas tuduhan melakukan pembunuhan massal.

Selama 42 tahun berkuasa, banyak tindakan nyentrik yang dilakukan sang kolonel. Berikut 10 di antaranya:

1. Saat berkunjung ke luar negeri, Qadhafi membawa 300 orang dalam rombongannya, termasuk 40 pengawal wanita yang masih perawan.

2. Pada 2009, saat menghadiri KTT Pangan di Roma, Qadhafi memesan 500 gadis dari sebuah agen pengawalan. Gadis-gadis itu harus berusia 18 sampai 35 tahun dengan tinggi sekitar 170 sentimeter. Qadhafi datang dengan limosin warna putih dan meminta para gadis itu masuk Islam sebelum memberi mereka Al Quran dan buku Green Book dengan tanda tangannya.

3. Qadhafi menghina Tony Blair yang saat itu masih menjadi Perdana Menteri Inggris pada pertemuan pertama mereka. Qadhafi menunjukkan sebelah sepatunya ke Blair. Dalam tradisi Arab, hal itu merupakan bentuk penghinaan serius.

4. Qadhafi membawa tenda saat perjalanan. Pada 2007, tenda tersebut dipasang di lapangan di sebuah hotel berbintang lima di Paris.

5. Saat berpidato di Perserikatan Bangsa-Bangsa, Qadhafi menuntut jawaban atas pembunuhan John F. Kennedy. Ia juga menilai George Walker Bush dan Tony Blair harus diadili atas tuduhan kejahatan perang.

6. Ia pernah mengajukan mosi ke PBB agar Swiss dihapus. Ia menutup seluruh perusahaan Swiss di Libya serta melarang impor dari Swiss. Ia juga membatalkan seluruh penerbangan ke Swiss dan menangkap seluruh pengusaha asal Swiss di Tripoli. Itu semua dilakukan karena anak Qadhafi, Mutassim, 33 tahun, ditangkap di Jenewa atas tuduhan menyerang seorang pramuria hotel.

7. Qadhafi menambah teman dalam kunjungan ke Italia. Lawatan tersebut dilakukan secara tidak sengaja ketika ia mengubah rute perjalannya dari melewati lorong menjadi melalui pegunungan. Qadhafi memutuskan tidak melewati lorong karena takut dampak gempa di L'Aquila. Ia singgah di Kota Antrodoco yang dikenal dengan pohon cemara. Penduduk Kota Antrodoco dikenal miskin. Qadhafi pun menggelontorkan bantuan ke Antrodoco karena penduduknya yang ramah terhadapnya.

8. Sebagai penguasa, ia bisa dengan mudah memerintahkan pembebasan tahanan. Namun, pada 1988, Qadhafi membebaskan tahanan dengan cara mengendarai sebuah buldozer yang menghantam pintu penjara di Tripoli. Ia pun membebaskan 400 tahanan.

9. Meski sibuk mengurusi negaranya, Qadhafi ternyata sempat mendesain mobil. Pada 2009, mobil Saroukh el-Jamahiriya (Roket Libya) diperkenalkan. Libya mengklaim itu merupakan mobil teraman di dunia. Mobil tersebut juga tetap bisa berjalan sampai ratusan kilometer meski bannya kempis.

10. Saat berusaha menghilangkan pengaruh Barat di negaranya, Qadhafi mengganti seluruh kata-kata berbahasa Inggris dengan kata-kata Arab. Merek seperti Johnny Walker diganti dengan Hanah Mashi dan merek 7 Up diganti dengan Saba'a Fauq.
Sumber Berita : http://anam78.blogspot.com/2011/10/

Read the rest of this entry »

Gedung Tomy Winata Akan Tertinggi Kelima Dunia

TEMPO.CO, Jakarta -Pengusaha Tomy Winata akan membangun gedung setinggi 638 meter yang terdiri atas 111 lantai. Gedung yang dinamakan Signature Tower ini bakal menjadi bangunan tertinggi kelima di dunia versi Arch Daily.

Proyek senilai US$ 1 miliar atau sekitar Rp 9,2 triliun ini akan dibangun di kawasan Sudirman Central Business District (SCBD), Jakarta. SCBD dikelola oleh PT Danayasa Arthatama Tbk. Di perusahaan ini Tomy hanya memiliki saham sebesar 0,001 persen, publik 17,58 persen, dan sisanya oleh PT Jakarta International Hotels & Development (JIHD) Tbk sebanyak 82,4 persen.

Di JIHD, Tomy menguasai kepemilikan 15,87 persen, Sugianto Kusuma memegang 9,76 persen, serta Santoso Gunara 0,40 persen. Sisanya, pemegang saham Indonesia lainnya, masing-masing memiliki saham di bawah 5 persen dengan total kepemilikan saham 53,32 persen. Lalu, pemegang saham asing dengan masing-masing persentase kurang dari 5 persen dengan total 20,65 persen.

Wakil Komisaris Utama PT Danayasa Arthatama Tbk, Santoso Gunara, belum bersedia bercerita soal rencana pembangunan Signature Tower. "Besok saja. Saya sedang bertamu di rumah orang," ujarnya melalui sambungan telepon.

Namun Wakil Presiden Direktur Bank Artha Graha, Wisnu Tjandra, membenarkan rencana Tomy membangun Signature Tower. »Akan dibangun di Sudirman Central Business District,” ucapnya melalui layanan pesan singkat, Senin, 9 Januari 2012.

Pengamat properti Jones Lang Lassalle, Lusi Lumantir, menyatakan menara tertinggi atau sentra bisnis vertikal masih menjadi kebutuhan di wilayah Jakarta. Permintaan ruang kantor dan hunian per tahun mencapai 10 sampai 20 persen. "Selain memenuhi kebutuhan, ini bisa diartikan sebagai puncak bisnis properti dalam negeri yang terus berkembang," ujarnya.

Lusi melihat, pembangunan Signature Tower ditujukan untuk memenuhi kebutuhan ruang kantor dan hunian, seperti apartemen serta hotel, dalam beberapa tahun mendatang. "Paling tidak, baru bisa digunakan pada 2018 mendatang.” Jika dibangun sekarang, gedung tersebut untuk memenuhi kebutuhan lima atau enam tahun mendatang.

Pertumbuhan properti dalam negeri diperkirakan akan terus meningkat seiring dengan pertumbuhan ekonomi nasional. Dengan kondisi lahan terbatas, kata dia, tak mungkin pengembang membangun horizontal. "Bangunan vertikal menjadi salah satu jawabannya,"
Sumber Berita : http://id.berita.yahoo.com/gedung-tomy-winata-akan-tertinggi-kelima-dunia-

Read the rest of this entry »